Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomKegel-gyakorlatok
Nemcsak nőknek, férfiaknak is hasznos egy kis egyszerű, de nagyszerű szex-fitnesz. Arnold Kegel 1952-ben írt először a pubococcygeus női izomcsoport jelentőségéről a szexuális működés kapcsán, amely izmok a tanulmány szerint a hüvely és húgycső körüli, méh és gátkörnyéki szervek feszességéért felelősek. Az orgazmus során az alhasi és hüvely környéki izmok spontán, ritmikusan összehúzódnak. Ezek erősségét és feszességét segítik a gyakorlatok, melyek által nemcsak könnyebben elérhető a szexuális tetőpont, de még intenzitása is érezhetően erősebb lesz.
A legjobb, hogy a Kegel-gyakorlatokat bárhol és bármikor végezheted: az íróasztalnál ülve, vezetéskor, sorban állás közben, bármikor.
Mindössze annyit kell tenned, hogy a „lenti” izmokat megfeszíted, pár másodpercig úgy tartod, majd elengeded, ezt ismételd meg tízszer.
Ha napi öt szettet csinálsz, hamarosan érezni fogod az „edzés” jótékony hatását az ágyban. Nemcsak a te orgazmusod lesz könnyebb és erősebb, partnered számára is nagyobb élvezetet okoz majd feszes izomzatod.
A legjobb, hogy a Kegel-gyakorlatokat bárhol és bármikor végezheted: az íróasztalnál ülve, vezetéskor, sorban állás közben, bármikor.
Mindössze annyit kell tenned, hogy a „lenti” izmokat megfeszíted, pár másodpercig úgy tartod, majd elengeded, ezt ismételd meg tízszer.
Ha napi öt szettet csinálsz, hamarosan érezni fogod az „edzés” jótékony hatását az ágyban. Nemcsak a te orgazmusod lesz könnyebb és erősebb, partnered számára is nagyobb élvezetet okoz majd feszes izomzatod.
Használj szexjátékszert!
Egy vibrátor használata segít megismerni saját testünket és az önkielégítés során szerzett tapasztalatokat a partnerrel való együttlétkor kamatoztathatjuk. Ha tudod, hogy pozitívan reagálsz bizonyos ingerekre, nyugodtan kérheted őket a párodtól, hogy nyelvével, kezével, vagy akár magával a segédeszközzel „hajtsa végre” rajtad.
A vibrátorok technikája nagy fejlődésnek indult az utóbbi években és jelenleg nagy népszerűségnek örvendenek az úgynevezett orális izgatóeszközök.
Ezek a csiklót stimuláló kis kütyük szex közben is remekül hasznáhatóak és gyerekjáték velük elérni az orgazmust.
A vibrátorok technikája nagy fejlődésnek indult az utóbbi években és jelenleg nagy népszerűségnek örvendenek az úgynevezett orális izgatóeszközök.
Ezek a csiklót stimuláló kis kütyük szex közben is remekül hasznáhatóak és gyerekjáték velük elérni az orgazmust.
Olvass még a témában
„Kisminkelt, majd egy tortába nyomta az arcom” – Szexmunkások bizarr, de vicces történetei
Ha ez a csillagjegyed, hajlamos vagy túlidealizálni a párkapcsolatodat
A jó tulajdonságaid miatt lehet az, hogy nehezen jössz ki az emberekkel
Meg tudnál bocsátani egy félrelépést? Teszteld, mennyire vagy elnéző!
Készülj fel az élvezetre testben és lélekben is
Minden tényezőt iktass ki, ami elterelheti a figyelmed: kapcsold ki a telefont, húzd be a függönyt, hogy ne legyen semmi, ami kizökkent és megszakíthatja a folyamatot.
A legtöbb ember – igen, még rengeteg férfi is – tele van bizonytalansággal a testével kapcsolatban, az pedig nagyban gátolja az élvezetet, ha nem érezd magad jól a bőrödben.
Hogy ennek az esélyét minimálisra csökkentsd, szex előtt zuhanyozz le és vegyél fel csábos fehérneműt. Hidd el, egészen másképp viselkedsz majd az ágyban, ha te magad kívánatosnak érzed magad.
A legtöbb ember – igen, még rengeteg férfi is – tele van bizonytalansággal a testével kapcsolatban, az pedig nagyban gátolja az élvezetet, ha nem érezd magad jól a bőrödben.
Hogy ennek az esélyét minimálisra csökkentsd, szex előtt zuhanyozz le és vegyél fel csábos fehérneműt. Hidd el, egészen másképp viselkedsz majd az ágyban, ha te magad kívánatosnak érzed magad.
A cikk folytatódik, lapozz!
