A meditáció agyra gyakorolt hatása sokkal bonyolultabb, mint amilyennek elsőre tűnhet. Ez azért van így, mert ha a hatások csak akkor mutatkoznának, ha éppen meditálsz, sok haszna nem lenne a tevékenységnek: olyan lenne, mint egy drog, aminek idővel elmúlik a hatása. Csakhogy a meditáció nem ilyen, hosszú távon is megváltoztatja az agy kognitív funkcióit és a szerkezetét is, csak egyelőre abban nem biztosak a tudósok, hogy pontosan hogyan.
Az, hogy mi játszódik le meditáció közben a fejedben, nagyban függ attól, hogy milyen régóta gyakorolsz, és hogy milyen fajta meditációt követsz.
A Bustle-nek szakértők elmondták: ha még kezdő vagy, általában nagyobb az agyi aktivitás a meditáció közben is, és ahogy belejössz, annál jobban tudod kizárni a külvilágot, nem kell annyira figyelned, és az agyi aktivitásod lecsökken.
Olvass még a témában
Ez lenne az alapvető célja a meditációnak, és erre kell törekedni a sok gyakorlással is.
