Az érzelmi reaktivitás az intimitás rovására mehet
A magas érzelmi reaktivitású egyének nehezen kezelik érzelmeiket, gyakran reagálnak fokozott érzékenységgel, heves kitörésekkel és a negatív érzésekből való lassú kilábalással.
A neuroticizmusra hajlamos egyéneket házastársuk könnyen barátságtalannak vagy akár ellenségesnek is tekintheti – írják a kutatók. Tehát, ha az egyik partner érzelmileg erősen reaktív, a másik gyakran érzi magát megbántva, elhanyagolva vagy félreértve, ami a házasság minőségének romlásához vezet.
Ahhoz, hogy egy kapcsolat virágozzon, mindkét partnernek éreznie kell, hogy érzelmi szükségletei kielégülnek. Azok a párok, akik képesek nyugodtan kezelni a stresszt és reagálni egymás érzelmi szükségleteire, bizalmat és intimitást építenek. Olvass még a témában
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
Újramelegítve csak a káposzta jó? Nők, akik végül egy exük mellett kötöttek ki
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Másrészt, ha az egyik partner folyamatosan dühvel, szorongással vagy frusztrációval reagál, a másik számára kihívást jelent, hogy támogatást nyújtson. Ez a dinamika aláássa azt a közelséget, amelyre a pároknak szükségük van az egészséges kötelék fenntartásához.
A családi rendszerelmélet alapján a párok érzelmi közösséget alkotnak, amely érzelmileg kapcsolódik egymáshoz. Az egyik fél érzelmi élménye átragadhat a másikra, vagyis az egyik partner érzelmi reakciókészsége hullámzó hatással lesz a kapcsolatra.
A kutatók szerint a magas érzelmi reaktivitás káros hatásai visszahúzódó viselkedéshez vezethetnek, például a fizikai kontaktus kerüléséhez, egymás érzelmeinek figyelmen kívül hagyásához vagy a fontos beszélgetések megtagadásához. Beavatkozás nélkül ez az elszigetelődés, a sértődöttség és végül a válás lefelé tartó spirálját hozza létre.
Azok a párok, akik elkötelezik magukat az érzelmi tudatosság mellett, dolgoznak az önszabályozáson, és érzékelik és tudatosítják egymás szükségleteit, megszakíthatják a reaktivitás körforgását a házasságukban. Fontos azonban kiemelni, hogy az érzelmi stabilitás nem a stressz elkerüléséről szól, hanem arról, hogy úgy reagáltok rá, hogy közben megőrzitek a biztonságot, a bizalmat és a közelséget a kapcsolatotokban.
Következő cikkünk„20 év után elváltunk és amit érzek, az a nagy semmi…” – 10 történet a házasságról: elválás utánEgy több évtizedig tartó kapcsolat lezárása nem mindig jár azonnali katarzissal. Az alábbi történetek különböző érzéseket és tapasztalatokat mutatnak be a válás utáni életről.Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
