5. Az ön-elnyomó
Ez a személy egyáltalán nem látja saját képességeit, és hajlamos a homokba temetni a fejét, hogy megszabaduljon a problémáktól.
Időnként kialakul nála depresszió, rosszul alszik, és retteg a számára ismeretlen helyzetektől, így sosem mer kilépni a saját komfortzónájából.
Ezt szakértők sok esetben az elkerülő, azaz avoidant személyiségzavarnak is diagnosztizálják.
- Retteg a kritikától, mások negatív véleményétől, ami akár napokra elrontja a kedvét
- Extrém mértékekig kerülni próbálja az új emberekkel való kommunikációt (például visszautasít egy előléptetést, ami azzal járna együtt, hogy ismeretlenekkel kell kommunikálnia)
- Minden lehetséges problémát felnagyít, sokkal többet aggódik rajtuk a kelleténél, noha általában kiderül, hogy egyáltalán nem nagy a baj
- Nem meri elmondani azt, amit gondol, mert fél, hogy azzal mások nem értenek egyet
Ezt a problémát jól lehet kezelni azzal, hogy az adott személy minden esemény előtt leírja, hogy mitől retteg a legjobban. Például fél attól, hogy a céges partin senki sem beszélget vele. Vagy attól tart, hogy az új munkahelyén rögtön elront mindent. Ezek után ennek ellenére is el kell mennie, végigcsinálni a napot, majd hazaérve le kell írnia azt, hogy mi történt a valóságban, és mennyire jött be az, amit gondolt (az esetek többségében ugyanis sosem az történik, amitől nagyon fél). Ez segíthet meglátni neki azt, hogy amitől retteg, nem is mindig valós probléma. Olvass még a témában
Az 5 legcsendesebb kutyafajta – A szomszédnak nem lesz panasza
A körömrágás nem csak rossz szokás: ennek a súlyosabb problémának is tünete lehet
„Ne igyál annyi lattét és lesz pénzed” – Boomerek, akiknek fogalma sincs arról, milyen nehéz megélni manapság egy fiatalnak
A sajtos tésztán túl: ez az 5 színes tészta a kedvenceddé válik
Képek forrása: pexels.com
