Laktózintolerancia
A tejtermékeket az idő előrehaladtával nehezebb megemészteni, ennek jele lehet a fokozott gáztermelődés és a hasi diszkomfort érzés. Ebben az esetben nincs meg a laktáz enzim, ami segítene lebontani a tejtermékeket. Ennek hatására kialakulhat hasmenés is a fenti két tünet mellett. A legegyszerűbben úgy derítheted ki, hogy te is érzékeny vagy-e a laktózra, ha 3 napig nem fogyasztasz semmilyen tejterméket és megfigyeled, hogyan reagál erre a szervezeted. Ha találsz összefüggést, érdemes ennek megfelelően megváltoztatni az étkezési szokásaidat.
Elegendő rostot eszel
Szerencsére nem csak betegségeket jelezhetnek a gázok, hanem azt is, hogy megfelelő mennyiségű rostot fogyasztasz. Az alma, barack, körte, brokkoli, karfiol, kelkáposzta és a hüvelyesek emésztésük során át kell, hogy haladjanak a vastagbélen, ennek során viszont gáz is képződik. Ha záptojás szagú a szellentésed, az a kémia óráról jól ismert kén-hidrogén jelenlétét jelzi. Ez a gáz a - nem meglepően - kéntartalmú ételek lebontása során keletkezik. Ilyenek például a fenti zöldségek, de a túl sok marha- vagy sertéshús fogyasztás is okozhat hasonló tüneteket.
Olvass még a témában
Gyógyszerek mellékhatása
A fokozott gázképződés rengeteg gyógyszer mellékhatása lehet. Ilyenek például az ibuprofén és a hashajtók is. Több ok is állhat a kellemetlen mellékhatások mögött, például az, hogy a gyógyszer felborítja a bélflóra egyensúlyát, vagy elpusztítja a jó baktériumokat is. Érdemes elolvasnod a betegtájékoztatót, ha fájdalomcsillapítót szedsz és felpuffadsz tőle, ugyanis könnyen lehet, hogy a fájdalmad csökken, cserébe viszont többet szellentesz.
A cikk folytatódik, lapozz!