Fertőzés
A táplálék lebontásához rengeteg baktériumra van szükség, melyek fermentálják az ételt, ahogy az áthalad az emésztőrendszeren. Ha valamilyen emésztőrendszeri fertőzésed volt, akkor ezeknek a jó baktériumoknak felborul az egyensúlya, amit többek között a kénes szagú szellentés is jelez. Érdemes ebben az esetben probiotikumot szedned, illetve fordulj orvoshoz, ha belázasodsz, hirtelen lefogysz, véres a székleted, vagy hasmenésed is van.
Túl gyorsan eszel
Nem csak a húslevest kanalazod be evés közben, hanem levegőt is juttatsz a gyomrodba - pont ezért javasolják a dietetikusok, hogy ne egyél gyorsan. Ha túl gyorsan eszel, a bekebelezett levegőnek valahol távoznia kell. Egyébként ugyanígy levegőt nyelsz rágózás és dohányzás közben is. Visszatérve az evéshez, nem csak a levegő miatt szellenthetsz többet, hanem amiatt is, ha nem rágod meg kellően a falatokat, így a gyomrod nehezebben emészti meg az ételt. Jót tesz, ha evés előtt megiszol egy pohár vizet, így ugyanis kevesebb hely marad a gyomrodban a levegőnek.
Olvass még a témában
Gluténérzékeny vagy
A gluténérzékenység nem feltétlenül egyenlő a cöliákiával. Utóbbi esetben ugyanis az immunrendszer a glutént mérgezőnek tekinti, míg a nem cöliákiás gluténérzékenység esetén nehezebben ugyan, de fel tudja dolgozni a lisztes ételeket a szervezet. Ennek eredménye viszont az, hogy jóval több idő kell az emésztéshez, ennek a mellékterméke a gáz, ami aztán távozik.
A cikk folytatódik, lapozz!