Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Szezámmag
A szezámmag olajos összetételének köszönhetően hidratálja a beleket, ami a székrekedés és a száraz széklet megszüntetésében is segíthet. Nem mellesleg 100 grammjában nagyjából 12 gramm rost található, így a rendszeres fogyasztása hosszú távon az általában lassabb emésztést is felgyorsíthatja. Beleszórhatod gabonapehelybe, meghinthetsz vele egy tál salátát, de ha teljes kiőrlésű kenyeret vagy sós ropogtatnivalókat sütsz, azokról se hagyd le.
Menta vagy gyömbér tea
A menta és a gyömbér többféle emésztési problémára is remek otthoni gyógymódok lehetnek. A menta mentolt tartalmaz, ami görcsoldó hatású, így képes ellazítani az emésztőrendszer izmait. A gyömbér pedig „melegítő” hatású, ugyanis segít a test belsejében több hőt termelni, ami a gyógynövényszakértők szerint felgyorsíthatja az emésztést. Székrekedés esetén mindkettőt leginkább tea formájában érdemes fogyasztanod, mert a forró víz is serkentheti az emésztést.
Olvass még a témában
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
Citromos víz
A citromlében található citromsav serkenti az emésztőrendszer működését, ezáltal pedig könnyebben kiürülnek a méreganyagok a szervezetből és a székrekedés is megszűnik. Minden reggel facsarj friss citromlevet egy pohár vízbe, vagy add hozzá a teádhoz. Bármelyiket is választod, a legjobb, ha felmelegíted. Néhány nap után nemcsak azt fogod tapasztalni, hogy enyhül a székrekedésed, hanem azt is, hogy könnyebben viszed be a szervezetedbe a számára szükséges napi vízmennyiséget. Ez pedig hosszú távon az emésztésedet is javítani fogja.
A cikk folytatódik, lapozz!
