Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomKávé
A kávé képes stimulálni a vastagbeleket, ami megkönnyíti az emésztést, egyúttal pedig segít leszámolni a székrekedéssel. Ahogyan minden más székrekedést elősegítő italra is igaz, a kávét is a legjobb, ha melegen iszod. Hogy még jobban serkentsd a beleid működését, mézet is érdemes bele tenned. Azt viszont ne feledd, hogy a kávé vízhajtó hatású is, ezért az elfogyasztása után fokozottan ügyelj a vízbeviteledre, másként a székrekedésed még súlyosabb is lehet, mint korábban.
Aszalt szilva
Ha székrekedésről van szó, szinte biztos, hogy megoldásként mindenhol felmerül az aszalt szilva neve. Ennek oka, hogy nemcsak magas rosttartalmú, de tartalmaz egy fenolos vegyületet is, ami beindítja a bélösszehúzódásokat, és megkönnyíti a székelést. Ha pedig szilvalét készítesz belőle, és ilyen formában beépíted az étrendedbe, hosszú távon is jót tehetsz vele az emésztésednek.
Olvass még a témában
Mazsola
A mazsola nemcsak magas rosttartalmú, de borkősavat is tartalmaz, ami hashajtó hatású. Önmagában is fogyaszthatod, de még jobb, ha egy nagy pohár joghurt, egy marék cseresznye és néhány gerezd sárgabarack társaságában eszed meg, együttesen ugyanis sokkal gyorsabbá tehetik a székrekedés megszüntetésének folyamatát, közben pedig a beleidet is megnyugtatják.
A cikk folytatódik, lapozz!
