A víz azonban nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátokat és sót, így tökéletes ha fogyni szeretnél. Ráadásul segít eltávolítani a víztöbbletet és beindítja az anyagcserét. Ha már unnád, adj hozzá néhány citromkarikát és mentalevelet.
Fehér kenyér és tészta tilalom
Ha étrendedből kihagyod az összes fehér gabonafélét, mint a fehér rizs, spagetti, szendvicsek, azonnal karcsúbbá válhatsz, hiszen ezek az egyszerű szénhidrátok is puffadást okoznak, főleg a has környékén. Ráadásul, ezeket a termékeket szervezeted hamar megemészti, így ismét éhesnek érzed magad és hajlamossá válsz túl sokat enni. Olvass még a témában
Ahelyett, hogy ezeket a fehér gabonaféléket helyettesítenéd az egészségesebb, de még mindig puffasztó hatású barnákkal, inkább fogyassz zöldségeket ezen a héten. A zöldségekben található komplex szénhidrátokat a szervezet sokkal lassabban emészti meg, így a teltség érzet tovább tart. És mivel a zöldségek főleg vizet tartalmaznak, segítenek a felesleges víz eltávolításában is.
