Nemrégiben megismerkedtem egy nővel, aki lenyűgözött az önbizalmával és a határozottságával. Amikor megkérdeztem, mi a titka, azt mondta egyszerű: minden problémáját, minden sérelmét és minden negatív érzését maga mögött hagyja azzal, hogy esténként leírja a naplójába.
Kezdetben természetesen szkeptikus voltam ezzel kapcsolatban, de megfogadtam a bátorítását és én is elkezdtem naplót írni. Vettem egy szép, arany színű borítóval ellátott kiskönyvet, tele üres lapokkal és elhatároztam, hogy minden egyes nap írni fogok bele.
Ez körülbelül 1 hétig tartott, utána elfelejtettem az egészet. Hogy miért? Mert én is beleestem abba a hibába, amibe a legtöbben, akik naplóírásba kezdenek és akkor még nem tudtam, mi az a szabad áramlású naplóírás. Amióta ezt a módszert használom, én is kezdem megtapasztalni a mentális előnyeit. Olvass még a témában
Mantrák októberre: ez a neked szóló megerősítés a Mérleg szezonban
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
