2. Emésztőrendszeri problémák
A stressz szoros kapcsolatban áll az emésztőrendszer működésével is. Gyakori panasz ebben az esetben a gyomorfekély, az irritábilis bél szindróma, valamint a reflux betegség, amelyek mindegyike nagymértékben súlyosbodhat a fokozott idegi terhelés következtében.
Az emésztőrendszeri problémák elkerülése érdekében figyeljünk oda az étkezések rendszerességére, és kerüljük a stresszes helyzeteket közvetlenül az étkezések előtt és után. Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga vagy a meditáció, szintén segíthetnek az emésztőrendszerünk egészségének megőrzésében.
