Haskerék
Amennyire egyszerű és kicsi ez a kiegészítő, annyira durva edzéseket csinálhatsz vele, ráadásul az egész felsőtestedet alaposan átmozgathatod – különösen nagy hangsúly van a mély- és felszíni hasizmaidon.
Ha nagyon nehezen megy a gyakorlat, akkor könnyíthetsz rajta, amennyiben szalagot akasztasz a kerék belsejébe, a másik felét pedig a lábaidnál rögzíted, így könnyebb lesz visszahúzni a kiindulópontra. A haskerék mellett léteznek hasonló, de többfunkciós kiegészítők, mint pl. a Push Up Wheels.
Ez az apróság 4 az 1-ben segíti az otthoni edzéseidet: a klasszikus markolat kíméli a csuklót fekvőtámaszozás közben, a lekerekített alap az egyensúlyozás által nehezíti a gyakorlatokat.
A görgős alappal a láb- és farizmokat dolgoztathatod meg, míg a teljes kiegészítővel a felsőtestedet tudod alaposan átmozgatni. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkKoronavírus: Ezekre kell figyelned, ha fertőzött beteggel élsz egy háztartásban – Hivatalos ajánlásokKedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
