Sporteszközök, amiket érdemes most otthonra beszerezned – Ne mondj le a nyári formáról!

Haskerék

Amennyire egyszerű és kicsi ez a kiegészítő, annyira durva edzéseket csinálhatsz vele, ráadásul az egész felsőtestedet alaposan átmozgathatod – különösen nagy hangsúly van a mély- és felszíni hasizmaidon.

Ha nagyon nehezen megy a gyakorlat, akkor könnyíthetsz rajta, amennyiben szalagot akasztasz a kerék belsejébe, a másik felét pedig a lábaidnál rögzíted, így könnyebb lesz visszahúzni a kiindulópontra. A haskerék mellett léteznek hasonló, de többfunkciós kiegészítők, mint pl. a Push Up Wheels.

Ez az apróság 4 az 1-ben segíti az otthoni edzéseidet: a klasszikus markolat kíméli a csuklót fekvőtámaszozás közben, a lekerekített alap az egyensúlyozás által nehezíti a gyakorlatokat.

A görgős alappal a láb- és farizmokat dolgoztathatod meg, míg a teljes kiegészítővel a felsőtestedet tudod alaposan átmozgatni.

Olvass még a témában

„Túl hangosan nevettem” – Mi az, amiért a nők elnézést kérnek, a férfiak viszont soha?

2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned

Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

„Már nem is számítok rád” – így vágtak mellbe a 17 éves lányom szavai

Melyik csillagjegy a végzeted? – Az asztrológiai kémiateszt