Azok, akik ismerik az igazán gyötrő migrén érzését, már a felkelés pillanatánál tudják, hogy nagy a baj. Én is jól ismerem és ilyenkor általában egyből gyógyszerhez nyúlok, hiszen ez a leggyorsabb módszer a fájdalom csillapítására. Ám nem célszerű folyton kemikáliákhoz nyúlni, adunk néhány természetes tippet, ha rád törne a fejfájás.
Ne felejts el inni!
Éjszaka sok órát töltünk étel és ital nélkül. Ilyenkor regenerálódik a szervezetünk és lefekvés előtt már pár órával nem nagyon iszunk, hacsak nem szeretnénk egész éjjel WC-re járni. Így sok idő eltelik ivás nélkül, ami már eleve egy enyhe dehidratációt eredményez. Ha pedig előző nap sem sikerült a szükséges adagot teljesítenünk, szinte garantált a másnap reggeli migrén. Ezért aki tudja magáról, hogy hajlamos gyakori migrénre, ne felejtsen el inni a nap folyamán, mégpedig egyenletesen elosztva. Reggel indítsunk egy jó nagy pohár langyos vízzel és fokozatosan adagoljuk a folyadékot. Ezzel már tettünk valamit a kínzó fejfájás ellen.