A hátfájásodnak sok oka lehet, de akkor, amikor éppen fáj, valószínűleg csak az érdekel, hogy minél előbb elmúljon. Nem mindegy persze, hogy milyen tüneti kezelést használsz, hiszen, ha tudod, hogy mi okozza a fájdalmakat, akkor pontosabban és hatékonyabban tudod kezelni is azt. Íme néhány praktika, amik segítenek a hátfájásod enyhítésében!
3/5 A jó alvás kulcsa
Különböző nézetek szólnak arról, hogy milyen is a tökéletes matrac. Kemény, közepes, ilyen vagy olyan anyagú, memóriahabos vagy hagyományos.
Ebbe most nem is szeretnénk túlzottan belemenni, hiszen talán nincs is egyetlen szabály, ami mindenkinek beválik, próbálkozni és tesztelni kell, ez a biztos.
Ami fontos, hogy ha új matracot veszel, akkor érdemes előtte kipróbálni, többször, több pózban ráfeküdni és ha rászántad magad akkor egy nagyobb összeget rászánni, hiszen, ha nem megfelelő a matracod, akkor az éjszakáid is nyugtalanok lesznek!
Tipp: Még a legjobb matracokat is érdemes legalább tíz évente lecserélni vagy felmérni, hogy megfelelő-e még az állapotuk, főleg, ha fájós a hátad!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!