A hátfájásodnak sok oka lehet, de akkor, amikor éppen fáj, valószínűleg csak az érdekel, hogy minél előbb elmúljon. Nem mindegy persze, hogy milyen tüneti kezelést használsz, hiszen, ha tudod, hogy mi okozza a fájdalmakat, akkor pontosabban és hatékonyabban tudod kezelni is azt. Íme néhány praktika, amik segítenek a hátfájásod enyhítésében!
2/5 Hideg és meleg
Ha már napok óta fáj a hátad és a fájdalomcsillapítók is csak ideig-óráig szüntetik meg a fájdalmaidat, akkor érdemes egy kicsit továbbmenni a probléma megoldása felé.
Próbáld ki a hideg-meleg borogatásokat, hiszen ezek nem csak a tüneteket szüntetik meg, talán a kiváltó okokat is enyhítik majd.
A fájdalom első napjaiban hideg borogatással próbálkozz, a jeges pakolás ugyanis csökkenti a véráramlást a fájdalmas területen, ami enyhíti a gyulladást.
Két nap után válts át meleg borogatásra, amit naponta többször is megismételhetsz. A meleg, a hideggel ellentétben lazítja a feszes izmokat és serkenti a véráramlást extra oxigénnel ellátva a fájdalmas területet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!