Mi történik, ha túl sokat iszunk?
Amikor a bevitt folyadék mennyisége tartósan meghaladja azt, amit a vese ki tud üríteni, a vér nátriumszintje felhígulhat. Ez az állapot okozhat fejfájást, hányingert, zavartságot, súlyosabb esetben pedig komolyabb egészségügyi problémát is jelenthet. A jelenség különösen akkor fordulhat elő, ha valaki rövid idő alatt, például egy futóverseny vagy hosszú edzés közben iszik meg nagy mennyiségű vizet anélkül, hogy sót vagy elektrolitot pótolna.
A víz nem büntetlenül fogyasztható korlátlan mennyiségben, a szervezetnek is megvan a maga tempója, amivel feldolgozza azt.
A vese egyébként is folyamatosan szabályozza, mennyi folyadékot enged át és mennyit tart vissza, de ennek is vannak határai. Ha valaki óránként több pohár vizet kényszerít magába csak azért, mert úgy gondolja, ez az egészséges, a szervezet egyszerűen nem tud lépést tartani a feldolgozással.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
