Légy tudatos az étkezésben
Az egyensúly nemcsak a lelkedre, hanem a testedre is vonatkozik: a Mérleg szezonban figyelj oda, hogy kiegyensúlyozottan étkezz, fogyassz minél több szezonális, friss zöldséget, gyümölcsöt, és ne feledkezz meg a hidratálásról sem! Egy kis tudatosság az étkezésben segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben és kisebb eséllyel terítsenek le lábaidról a szezonális nyavalyák.
Merj nemet mondani
A Mérlegek hajlamosak arra, hogy túl sokat vállaljanak magukra, mert nem szeretnek nemet mondani. Éppen itt az idő, hogy megtanulj határokat szabni! Ha valami nem fér bele az idődbe vagy energiádba, bátran mondj nemet – ez lesz az, amivel megőrzöd az egyensúlyt és a saját jólétedet.
Olvass még a témában
3 spirituális dolog, ami az igazán szerencsés emberekre jellemző
„Kopasz, pocakos haverjaim bomba nőket szólnak le” – Amit a férfiak nem bírnak férfi társaikban
A kék szín csökkenti az öngyilkosságok számát. A kék szín és a lelkiállapotunk
„Mindenki kifogásként használja, hogy ő introvertált” – Pszichológusok a személyiségről és a társadalmi szorongásról
Próbálj ki egy új hobbit
Az ősz mindig a változás időszaka, és most különösen inspiráló lehet valami új dolog kipróbálása. Keress egy új hobbit, amit régóta szerettél volna elkezdeni – legyen az tánc, jóga, vagy akár valamilyen kreatív tevékenység! Az új élmények gazdagítanak és feltöltenek, feledtetik veled az ősz borongós hangulatát.
A cikk folytatódik, lapozz!
