Egyéb italok
Olyan italokat válogass össze, amelyek könnyűek, és nem ülik meg a gyomrot. Kerüld a cukorral és mesterséges édesítőszerrel édesített, valamint az alkoholtartalmú italokat. Kávéból és fekete teából naponta legfeljebb csak egy-két csészényit fogyassz. Az ásványvíz és a híg gyógynövénytea a legegészségesebb ital.
A gyümölcslevek közül jó minőségűt válassz. A 100%-os leveket hígítsd 1:2 arányban. Képzeld el, hogy mennyi gyümölcsből kell kipréselni a levet – ez természetellenesen nagy mennyiség, ennyit a szervezet nehezen tud feldolgozni, emellett cukorból és gyümölcssavakból is túl sokat tartalmaz.
