Séta az egészségért
Idősebb korban, csak étkezés szabályozásával, nehezebb megőrizni az egészséges testsúlyt, de 30 perces sétával hozzásegíthetjük ehhez a szervezetet, illetve segítjük vele az anyagcsere-folyamatokat is.
A séta elősegíti a salakanyag gyorsabb kiürülését a bélrendszerből, így hatékony lehet a vastagbélrák megelőzésében. A kettes típusú diabétesz megelőzésére is bizonyítottan jó a séta, ahogy a csontritkulást is késlelteti.
