Séta, megelőzésre
Az intenzitás pótolható az időtartammal, ami azt jelenti, hogy 30 perces, lendületes ütemű, naponta végzett séta már elegendő ahhoz, hogy számos betegség rizikóját csökkentsük.
A séta csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vér besűrűsödését és a vérrögképződést, így csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
A séta csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vér besűrűsödését és a vérrögképződést, így csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
