Séta, megelőzésre
Az intenzitás pótolható az időtartammal, ami azt jelenti, hogy 30 perces, lendületes ütemű, naponta végzett séta már elegendő ahhoz, hogy számos betegség rizikóját csökkentsük.
A séta csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vér besűrűsödését és a vérrögképződést, így csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
A séta csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vér besűrűsödését és a vérrögképződést, így csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
Séta az egészségért
Idősebb korban, csak étkezés szabályozásával, nehezebb megőrizni az egészséges testsúlyt, de 30 perces sétával hozzásegíthetjük ehhez a szervezetet, illetve segítjük vele az anyagcsere-folyamatokat is.
A séta elősegíti a salakanyag gyorsabb kiürülését a bélrendszerből, így hatékony lehet a vastagbélrák megelőzésében. A kettes típusú diabétesz megelőzésére is bizonyítottan jó a séta, ahogy a csontritkulást is késlelteti.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
