Hogyan kezdjünk neki a megerősítéseknek?
Az első lépés az, hogy reggelente szánjunk magunkra néhány percet. Mielőtt elkezdenénk a napi teendőinket, álljunk meg, és koncentráljunk a légzésünkre. Ezután mondjunk el néhány megerősítést hangosan, vagy gondoljuk át őket csendben. Az alábbiakban néhány példa található:
- „Én is fontos vagyok.”
- „Megérdemlem a szeretetet és a tiszteletet, amit másoknak adok.”
- „Képes vagyok meghúzni a határokat, ha szükségem van rá.”
Ezek a megerősítések egyszerűek, de hatásosak. Az a lényeg, hogy a kimondott szavak összhangban legyenek az érzéseinkkel és vágyainkkal.
