Ha azonban savas ételeket vagy italokat fogyasztasz reggelire, akkor jobb lehet reggeli előtt fogat mosni. A fogmosás ugyanis valamilyen sav, például kávé vagy gyümölcs elfogyasztása után károsíthatja fogzománcát. Emiatt az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt javasolja, hogy a fogmosással 60 percet várj az ételek elfogyasztása után.
Ha nincs időd egy órát várni a reggeli után a sikáláshoz (például, ha munkába menet eszel), öblögess vízzel, hogy az étel ne maradjon a fogak között, és az italokból megtapadt lerakódások ne üljenek a fogaidon egész nap – javasolja Kaplan. „Minél többet tudsz kiöblíteni az ételmaradékokból és a baktériumokból, annál optimálisabban érheted el a száj egészségét” – mutat rá.
Mi a helyzet a kávéval?
Sok ember azért mos fogat a kávézás után, hogy megakadályozza a kellemetlen lehelet vagy a kávé okozta elszíneződés kialakulását. A kávé azonban rendkívül savas, így ha fogyasztása után mosol fogat, megkockáztatod a fogzománc erózióját. Olvass még a témában
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
„Megváltoztattam az összes előfizetése jelszavát” – Megcsalás utáni bosszútörténetek
„A sörték bedörzsölik a savat a porózus fogzománcba, ami idővel maradandó károsodást okozhat”
– mondja Kaplan.
Azt javasolja, várj legalább 30 percet a kávé elfogyasztása után. Így marad idő a savak semlegesítésére, és kevesebb kárt okozol a fogzománcnak.
A foltosodás megelőzésének másik módja az, ha a napi kávéadagodat egy helyben megiszod, ahelyett, hogy egész nap több kis csészét kortyolgatnál, mondja Kaplan. „A következetes kortyolgatás elősegíti az állandó savterhelést és a foltosodási potenciál fokozott kockázatát, mivel a fogaknak nincs lehetősége a nap folyamán felépülni.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
