Amennyire nehéz sok embernek reggel korán felkelni, annyira sok pozitív hatása van, ha nem lustálkodsz túl sokáig. A koránkelés hétköznapi előnyeiről már írtunk, most arra térünk ki, milyen pozitív hatásokkal számolhatsz, ha nem vagy rest hajnalban edzeni.
Frissen és fitten
Nem véletlen cseng össze ez a két szó, és az sem a véletlennek köszönhető, hogy sokszor együtt használjuk őket. Azok, akik korán reggel edzenek, bármennyire is nehezen veszik rá magukat, valójában egész napra felfrissülnek.
A sport során érvényesülő pozitív hatások, tehát a fokozott oxigénfelvétel, az anyagcsere és a véráramlás felpörgetése hozzájárul a gyors, ám hatékony ébredéshez, amihez az egész napos frissességérzet társul.
