– Ülj vissza a sarkadra, nyújtsd mindkét karod fel. – Engedd le a jobb kezed és nyújtsd felfele a bal kezed. – Cserélj, nyújtsd felfele a jobb karod. – Ismételd 20-szor.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
Következő cikkünk Borjú steak pirított hagymával Ha későn érsz haza és alig maradt már energiád a főzésre, ez a fogás nagyszerű vacsorád lehet. Előkészítés: 5 percFőzési idő: 15 perc Hozzávalók 4 személyre: - 1 evőkanál vaj - 2 nagy fej vöröshagyma félbevágva, és hosszában vékony szeletekre vágva - 1 piros vagy zöld kaliforniai paprika, vékony csíkokra vágva - fél teáskanál… Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak , és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben ⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.