5 étel, amit kerülj el, ha refluxos vagy

Minden, ami zsíros, vagy olajban sült

Sajnos a refluxban szenvedők számára nemcsak a köztudottan egészségtelen zsíros étel káros, de még az úgynevezett „jó zsírok” fogyasztása is ellenjavallt, mint amit például az avokádó vagy sajt tartalmaz, ezeket az ételeket ugyanis sokkalhosszabb ideig emésztjük, ami több termelt gyomorsavat jelent. Az egyébként szintén egészséges olajos magvak is tiltottak, mint például a dió, napraforgó és földimogyoró.

A zsíros húsokat szintén felejtsük el, mint például a bőrös baromfi, vagy a húsos szalonna, ahogyan a hurkát és kolbászt is, illetve minden úgynevezett „feldolgozott húsételt”. Ezekben nemcsak a sok zsír, hanem a csípős fűszerek miatt is lehetnek komoly panaszaink. A sertés fogyasztható, de csakis a sovány comb vagy a karaj, az is szépen lezsírozva. 

Unsplash

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 mimikai jel, ami leleplezi, ha valaki utál téged – de a szemedbe mosolyog

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

3 jel a hétköznapokban, hogy a párod már érzelmileg kicsekkolt

4 csillagjegy, akiknek a Skorpió időszaka érzelmi fordulatot hozhat