Bánj okosan a párnával!
Ha lefekszel, a gravitáció „ellened” dolgozik, legalábbis a gyomorégés tekintetében.
Az egyszerű fizikai törvényszerűséget azonban akár a szolgálatodba is állíthatod, ha minimális változtatást eszközölsz a helyzeteden.
Tegyél egy extra párnát a vállad alá – lehetőleg úgy, hogy felülről enyhén lejtsen az építmény, így a gerincednek is kellemes lesz. Olvass még a témában
Téged is figyel valaki fürdés közben? Ezért nem hagy egyedül a cicád!
Mi a legdurvább sztorid a „bedobjuk a vízbe, hogy megtanuljon úszni” nevelési-korszakból?
Így válassz érett és édes görögdinnyét. A kopogtatás nem butaság
Tízezreket spórolhatsz, ha nem veszed meg! 10 dolog, amire túl sokat költünk
Amennyiben ez nem segít, érdemes megfontolnod egy pozícionálható ágy beszerzését, amelyikben kényelmesen tudsz ülve olvasni, majd az alváshoz lejjebb engedni.
A szakértők azt is javasolják, hogy ha teheted, a bal oldaladon fekve aludj el, mert segíted vele az emésztést.
