Rákellenes reggeli
A folsav olyan B-vitamin fajta, mely megóvja a bélrendszered és a melled a veszélyes sejtburjánzástól. Már a nap első étkezésénél gondoskodhatsz a szükséges mennyiség beviteléről, ha teljes kiőrlésű gabonát – pékárut vagy pelyhet – fogyasztasz.
A narancslé, a sárgadinnye és az eper is szuper folsavforrás, akár csak a spárga, a tojás, a csirkemáj, a bab és a leveles zöldségek.
A narancslé, a sárgadinnye és az eper is szuper folsavforrás, akár csak a spárga, a tojás, a csirkemáj, a bab és a leveles zöldségek.
Kevés feldolgozott hús
Az alkalmankénti hotdog- vagy szalonnafogyasztástól valószínűleg semmi bajod nem lesz, ám ha rendszeresen eszel feldolgozott húsokat, adalékanyagok – például só – egész sorát viszed be a testedbe.
Amennyiben visszafogod magad az ilyen termékeket illetően, csökkentheted a vastagbél- és a gyomorrák kockázatát. Válaszd inkább a friss húsokat és ha felvágottat ennél, tájékozódj a tartalmáról és előállítási módjáról.
Amennyiben visszafogod magad az ilyen termékeket illetően, csökkentheted a vastagbél- és a gyomorrák kockázatát. Válaszd inkább a friss húsokat és ha felvágottat ennél, tájékozódj a tartalmáról és előállítási módjáról.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
