Egyetlen csodaélelmiszer sem védhet meg a gyilkos kórtól, a megfelelően összeállított alapanyagokkal dolgozó tudatos táplálkozás azonban sokat tehet az egészséged megőrzéséért. Most megismerheted az Amerikai Rákkutató Intézet iránymutatásait!
Minél színesebb, annál jobb!
A zöldségek és a gyümölcsök alapjában véve is sok rákellenes vegyületet tartalmaznak, ám minél színesebbek, annál hasznosabbak ilyen szempontból.
Közvetett módon pedig az ideális testsúly megtartásával csökkentik a rosszindulatú elváltozások kockázatát, hiszen ha velük laksz jól, akkor a teltségérzet mellett biztos, hogy nem raktároz fölösleges zsírt a szervezeted. A plusz kilók növelik a bél-, a nyelőcső- és a veserák kialakulásának esélyét.
Közvetett módon pedig az ideális testsúly megtartásával csökkentik a rosszindulatú elváltozások kockázatát, hiszen ha velük laksz jól, akkor a teltségérzet mellett biztos, hogy nem raktároz fölösleges zsírt a szervezeted. A plusz kilók növelik a bél-, a nyelőcső- és a veserák kialakulásának esélyét.
