Engedés
Mielőtt elhessegetnéd magadtól a gondolatot vagy érzést, engedd létezni. Ezt a lépést könnyű kihagyni, mert hozzá vagyunk szokva ahhoz, hogy a negatív behatásokkal így tegyünk, pedig fontos megélni őket.
Adj magadnak egy kis időt arra, hogy mégis „veled legyen”, még akkor is, ha szégyelled, mert kényelmetlen, fájdalmas és kellemetlen.
Nyilván senki nem akar irigy, szomorú, neheztelő vagy dühös lenni, de meg kell élnünk ezeket az érzéseinket, mert csak így tudjuk megvizsgálni és feloldani őket: azzal, hogy elnyomjuk őket, nem érünk el semmit. Olvass még a témában
Amikor a szeretet a legnagyobb ajándék: Hogyan mondjuk el a családnak, hogy idén nem tudunk ajándékozni?
Nem tudtad, de koffeinérzékeny lehetsz! Az 5 jelből egy is elég
„Apukámat az egekig magasztaltam, anyukámat megvetettem.” – Így rendeződött a kapcsolatom anyukámmal
Színpszichológia TESZT: kiderül, mit üzennek rólad a színek
