Engedés
Mielőtt elhessegetnéd magadtól a gondolatot vagy érzést, engedd létezni. Ezt a lépést könnyű kihagyni, mert hozzá vagyunk szokva ahhoz, hogy a negatív behatásokkal így tegyünk, pedig fontos megélni őket.
Adj magadnak egy kis időt arra, hogy mégis „veled legyen”, még akkor is, ha szégyelled, mert kényelmetlen, fájdalmas és kellemetlen.
Nyilván senki nem akar irigy, szomorú, neheztelő vagy dühös lenni, de meg kell élnünk ezeket az érzéseinket, mert csak így tudjuk megvizsgálni és feloldani őket: azzal, hogy elnyomjuk őket, nem érünk el semmit.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
