Gyerekkorodban biztosan te is rengetegszer hallottad, hogy a csámcsogás illetlen dolog – valóban nagyon idegesítő tud lenni, ha hallod, ahogy a másik rágja az ételt. Egy kutatás azonban kiderítette, ha te vagy az, aki idegesíted a többieket ezzel a szokással, tudat alatt segíthetsz a szervezetednek, hogy hamarabb tele legyen a gyomrod!
3/3 Annyit eszel, amennyire szükséged van
Gyakorlatilag nincs ebben semmi boszorkányság – sok kutató állítja, hogy a hallás egy olyan érzékünk, amit ritkán kötünk össze az evéssel, pedig nagy szerepe van benne. Már maga az, hogy halljuk magunkat enni, tudatosabbá tesz minket.
Tehát érdemes kicsit szőnyeg alá söpörni anyukánk intelmét, és a lehető leghangosabban enni (persze nem kell egy céges ebéden a főnök arcába csámcsogni, mindennek van határa).
Igyekezz úgy elfogyasztani minden ételt, hogy csak az evésre koncentrálj, és ne végezz mellette semmilyen más tevékenységet – ez is segít abban, hogy pontosan annyit egyél, amennyire szükséged van.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!