Viszlát, felfújódás! Ételek és italok a puffadás ellen

Puffadás elleni fűszerek és gyógynövények

A fűszer- és gyógynövény polca kincset ér a puffadás elleni harcban. Az ételekhez adott petrezselyem, kapor vagy éppen a kömény mind segíthet abban, hogy megelőzzük a gyomor kellemetlen felfúvódását. Ezek a természetes összetevők serkentik az emésztőrendszer működését, és csökkentik a bélgázok képződését.

Tarts stresszmentes pihenőket

A stressz szintén mindennapi társunk, ami az emésztésünkre is komoly hatást gyakorolhat, ezért nem árt időt szánni a pihenésre, lelki feltöltődésre és fizikai aktivitásra is. Egy könnyed séta ebéd után, vagy egy relaxációs gyakorlat segíthet az emésztés javításában és a puffadás megszüntetésében. Az ilyen szünetek nemcsak a testnek adnak új energiát, hanem a szellemi felfrissüléshez is hozzájárulnak.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után