1. Alulműködő pajzsmirigy – amikor minden lelassul
A pajzsmirigy alulműködése nemcsak fáradtságot és hízást okozhat, hanem depresszív tünetekkel is összefügghet. Egy 2022-es tanulmány szerint az alacsony pajzsmirigyszint az egyik leggyakoribb oka a kezelésre nem reagáló depressziónak.
Dr. Amen klinikáján speciális agyi képalkotó vizsgálatot (SPECT) alkalmaznak, amely gyakran mutat csökkent agyi aktivitást azoknál, akiknél pajzsmirigyprobléma áll fenn – ez pedig együtt járhat levertséggel, „agyi köddel” és motiválatlansággal.
Mit tehetsz?
Érdemes laborvizsgálattal ellenőriztetni a pajzsmirigyed működését. Az egészséges étrend, a cukorbevitel csökkentése, a szelénben gazdag ételek (például brazil dió, pulyka, tonhal) és a B12-vitamin is támogathatják az egyensúlyt. Olvass még a témában
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
