Edzés után irány a zuhany!
Lehet, hogy az edzés nem segít a fenéken lévő pattanások helyzetén, de azért még korántsem az a megoldás, hogy a testmozgásról lemondasz! Inkább ügyelj arra, hogy a nedvességet elvezető, jól szellőző ruhát viselj testedzés közben, és hogy rögtön az edzés végén, amilyen gyorsan csak lehet, a zuhany alá kerülj!
Mosakodj meg alaposan, majd töröld magadat teljesen szárazra, mielőtt tiszta ruhát húzol. Minél tovább ücsörögsz az izzadt ruhádban, például mert még megiszol egy proteinshake-et, vagy leállsz beszélgetni egy ismerőssel, akivel az edzőteremben összefutottál, annál nagyobb a valószínűsége, hogy megjelennek a kis piros foltok.
