Mit lehet inni?
A paleo diéta során az sem mindegy, mit iszol. Kizárólag vizet, kókuszvizet vagy organikus zöld teát fogyaszthatsz, minden egyéb szigorúan tilos. Beleértve a kávét és az üdítőket is.
Sokaknál már pusztán az egészséges folyadékpótlásra való átállás jelentős súlyvesztéssel és jobb emésztőrendszeri állapottal jár.
Hogyan működik?
Az ősember diéta támogatói szerint napjaink krónikus betegségeiért, illetve a járványszerűen terjedő elhízásért az élelmiszeripari folyamatok felelősek.
Az alapokhoz való visszatéréssel kiiktathatóak a vércukor- és koleszterin-szintet növelő adalékok, és ha mindenki így cselekedne, lényegében nullára csökkenne a kettes típusú cukorbetegek és a túlsúllyal küszködők száma.
