Milyen érzelmi állapotban vagy?
Érzelmi állapotunk meghatározó hatást gyakorol a válaszunk tartalmára és tónusára. Egy impulzív válasz, aminek mozgatórugója a pillanatnyi düh, frusztráció vagy szomorúság, könnyen mély sebeket ejthet a kapcsolatban.
Amikor érzelmileg túlfűtött állapotban vagy, a legjobb, ha hagysz magadnak egy kis időt lehiggadni.
Ez az idő lehetőséget ad arra, hogy új perspektívából vizsgáld a helyzetet, megfontoltabb döntést hozz, és az üzenet kevésbé legyen konfrontatív. Érdemes lehet visszagondolni hasonló helyzetekre a múltból, amikor a hideg fejjel hozott döntések hosszú távon kifizetődőbbnek bizonyultak.
