A mentális elengedés folyamata
A lakás füstöléssel önmagában nem old meg semmit, ha a fejedben ugyanaz a zsúfoltság uralkodik, mint a nyáron. Ezért érdemes a fizikai rituáléhoz egy rövid, csendes pillanatot is kapcsolni.
Ülj le néhány percre a frissen rendbe tett szobában, csukd be a szemed, és gondolj végig három dologra, amit a nyárból magaddal viszel, és háromra, amit szívesen otthagysz. Nem kell megírni, elég, ha csak végigfut az elméden.
Ez az apró testi visszajelzés sokszor pontosabb, mint bármilyen füst vagy só: jelzi, hogy a mentális elengedés valóban megtörtént, nem csak papíron.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
