Valószínűleg te is sokszor hallottad már, hogy milyen sok egészségügyi előnye van az omega-3 zsírsavaknak. Elég csak arra gondolnunk, hogy a bőr, a szem, az agy és az immunrendszer egészségének megőrzésében is kulcsfontosságú szerepe van. Az viszont már jóval kevesebb emberben tudatosul, hogy a szervezetünk nem tud termelni omega-3 zsírsavat, ezért élelmiszerekből vagy táplálékkiegészítőkből kell bevinnünk. Ha pedig a szervezet számára biztosított mennyiség nem elegendő, különféle kellemetlen tünetek jelentkezhetnek.
2/6 Bőrirritáció, kiütések vagy pattanások
A száraz bőrért gyakran a kiszáradás felel, de az omega-3 zsírsavak hiányával is összefügghet. A zsírsavak segítenek ugyanis megőrizni a sejtmembránok egészségét, ami a nedvesség megtartását is magában foglalja. Tehát a száraz bőr korai figyelmeztető jele lehet annak, ha nem fogyasztasz elég omega-3 zsírsavat ahhoz, hogy ez megtörténjen. De a pattanások gyakori felbukkanása vagy állandó jelenléte is utalhat arra, hogy nem megfelelő az omega-3 szinted. Néhány kutatás pedig azt is kimutatta, hogy az omega-3 kiegészítők segíthetnek a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pikkelysömör kezelésében.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!