Növényi altatók
Sokáig hezitáltam, hogy egyáltalán használjak-e bármilyen altatót. Viszont be kellett látnom: az alvás az egészség egyik legfontosabb pillére, és bizonyos esetekben az altató kisebb kockázattal jár, mint a tartós alváshiány. Ugyanakkor szerettem volna elkerülni a gyógyszeres készítményeket, mert féltem a hozzászokástól és a mellékhatásoktól.
Ekkor fedeztem fel a növényi alapú, recept nélkül kapható altatókat. Ezek sokkal kíméletesebbek, nem okoznak függőséget, mégis segítenek az ellazulásban.
Számomra a macskagyökér bizonyult a legjobbnak: enyhén nyugtató hatású, és azt tapasztaltam, hogy ha lefekvés előtt beveszem, könnyebben kapcsol le az agyam, és nem forgolódom órákig az ágyban. Nem csodaszer, de pont elég ahhoz, hogy átsegítsen az elalvás legnehezebb szakaszán.
