6. Fánkok
A fánkok ma már egyre kifinomultabbak, hiszen országszerte megjelennek a gourmet fánkozók. Bár ezek a kulináris alkotások kreatívak és ízletesek, nem igazán a legjobb reggeli ételek. „Kerüljük a finomított szénhidrátokat, amelyek a hagyományos reggeli ételekben, például a fánkokban találhatók, mivel ezek fogyasztása után hamar újra éhesek leszünk – általában még ebéd előtt.
Ez nemcsak kellemetlen és bosszantó érzés, hanem általában szükségtelen nassoláshoz vezet, ami súlygyarapodást okozhat” – magyarázza Moody. Helyette próbáljunk házi készítésű teljes kiőrlésű muffinokat sütni kedvenc gyümölcseinkkel és dióinkkal, hogy egy rostban és fehérjében gazdag édes csemegét kapjunk.
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér mogyoróvajjal és cukormentes lekvárral szintén remek alternatíva, amely hasonló tápanyagokat kínál, miközben kielégíti az édesség iránti vágyunkat. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Ezt hozza 2026. szeptember 22. a numerológia szerint: szabadság és változás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
