A felületes légzés tünetei
A modern világ rohanása közben könnyen megeshet, hogy egy egyszerű, mégis létfontosságú tevékenységre, mint a légzés, nem figyelünk oda eléggé. A felületes légzés gyakran észrevétlen marad, pedig számos árulkodó jel utalhat arra, hogy nem veszünk elég mély levegőt.
Az egyik ilyen jellegzetes tünet a gyakori fáradtságérzet, amelyet sokan nem kötnek össze a légzéssel, pedig gyakran ez az oka annak, hogy napközben kevésbé érezzük magunkat energikusnak.
A felületes légzés másik jele, amikor szorongást, vagy nyugtalanságot tapasztalunk. Amikor nem jut elég oxigén a szervezetünkbe, testünk hajlamosabbá válik a stressz hatásaira, amivel egy ördögi kör jön létre, mivel a szorongás miatt még kevesebb levegőt veszünk. A tartós, megmagyarázhatatlan stressz gyakorta a helytelen légzés egyszerű következménye lehet.
