A fogyásnál még nehezebb a súly megtartása
Marwan El Ghoch, a Modenai és Reggio Emilia-i Egyetem professzora szerint a fogyás önmagában is komoly kihívás, de a legtöbb ember számára még nehezebb feladat a leadott kilók hosszú távú megtartása.
A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a kutatások alapján a fogyókúrázók akár 80%-a 3-5 éven belül visszahízhatja a leadott súlyt.
Ez jól mutatja, hogy a rövid távú diétás eredmények önmagukban nem elegendőek.
Éppen ezért a hangsúly egyre inkább a fenntartható, mindennapi szokások kialakítására helyeződik – ebben pedig a rendszeres séta kiemelten egyszerű, mégis hatékony eszköz lehet. Olvass még a témában
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?
„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?
„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
