A fogyásnál még nehezebb a súly megtartása
Marwan El Ghoch, a Modenai és Reggio Emilia-i Egyetem professzora szerint a fogyás önmagában is komoly kihívás, de a legtöbb ember számára még nehezebb feladat a leadott kilók hosszú távú megtartása.
A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a kutatások alapján a fogyókúrázók akár 80%-a 3-5 éven belül visszahízhatja a leadott súlyt.
Ez jól mutatja, hogy a rövid távú diétás eredmények önmagukban nem elegendőek.
Éppen ezért a hangsúly egyre inkább a fenntartható, mindennapi szokások kialakítására helyeződik – ebben pedig a rendszeres séta kiemelten egyszerű, mégis hatékony eszköz lehet. Olvass még a témában
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
Ezt hozza 2026. szeptember 30. a numerológia szerint – rend és biztonság
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
