A fogyásnál még nehezebb a súly megtartása
Marwan El Ghoch, a Modenai és Reggio Emilia-i Egyetem professzora szerint a fogyás önmagában is komoly kihívás, de a legtöbb ember számára még nehezebb feladat a leadott kilók hosszú távú megtartása.
A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a kutatások alapján a fogyókúrázók akár 80%-a 3-5 éven belül visszahízhatja a leadott súlyt.
Ez jól mutatja, hogy a rövid távú diétás eredmények önmagukban nem elegendőek.
Éppen ezért a hangsúly egyre inkább a fenntartható, mindennapi szokások kialakítására helyeződik – ebben pedig a rendszeres séta kiemelten egyszerű, mégis hatékony eszköz lehet. Olvass még a témában
5 isteni diétás püré, amivel leválthatod a burgonyapürét
Bölcs üzeneteket kaphatsz önmagadtól: így fejlesztheted az intuíciódat
„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött
A kálium kincset ér a szervezetednek. Ezekkel az ételekkel viheted be
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
