Ismerd el az érzéseiket
Ahelyett, hogy erőltetnéd a pozitívum keresését, ami lehet, hogy nem is létezik, inkább ismerd el a másik érzéseit. „Próbáld kerülni azokat a kifejezéseket, amelyek lekicsinylik, min megy keresztül” – mondja Mazer. „Nem az a feladatod, hogy rögtön megoldást találj, hanem hogy mellette legyél.”
Bogdanovic szerint egy egyszerű, együttérző mondat is sokat segíthet, például: Ez nagyon fájdalmasan hangzik. Sajnálom, hogy ezen kell keresztülmenned. Kennedy szerint érdemes magadban azt is átgondolni, valóban érted-e, miért van rosszul a másik. „Helyezd magad az ő helyébe, és próbáld elképzelni, mit érezhet” – mondja.
Fontos, hogy ne csak azt képzeld el, te hogyan kezelnél egy ilyen helyzetet, mert lehet, hogy a másik teljesen más személyiségű, más élethelyzetből jön, és másképp dolgozza fel az érzéseit. Előbb próbáld megérteni és elismerni az érzéseit, mielőtt a pozitív oldalát keresnéd. Olvass még a témában
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
