Címlap / Életmód / Egészség / 28 napos kihívás a mentális egészségért:...

28 napos kihívás a mentális egészségért: a harmadik hét feladatai

🎥 Ezt árulja el rólad a neved első betűje a numerológia szerint

Negyedik nap

Lazításképpen tölts ki egy olyan személyiségtesztet a neten, ami bemutatja az erősségeidet. Ma már könnyen találhatsz olyan kérdőíveket, amik tényleg pontos leírást mutathatnak saját magadról. Ezután gondold végig, hogyan is tudnád ezeket az erősségeidet még jobban kamatoztatni a jövőben. De nem elég csak megfogalmazni, innentől kezdve bánj vele tudatosan és fordítsd az előnyödre a dolgot. Arra az esetre, ha nem vagy biztos, mit is tölts ki, mi ezt ajánljuk.

Ötödik nap

Írj le a meglévő füzetedbe három olyan dolgot az életedből, amiért őszintén hálás vagy. Ne kapkodd el, gondold végig türelmesen. Ezután adj is értük hálát – az mindegy, hogy milyen formában teszed ezt meg, még csak vallásosnak sem kell lenned hozzá. Azonban sokat segít a pozitív látásmódon az, ha időnként értékeled azokat a dolgokat, amiket egyébként magától értetődőnek tart az emberek 99%-a.

A cikk folytatódik, lapozz!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 10 laktató diétás vacsora, ami után nem leszel éhes
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.