Címlap / Életmód / Egészség / 28 napos kihívás a mentális egészségért:...

28 napos kihívás a mentális egészségért: a harmadik hét feladatai

🎥 Augusztus 12-i napfogyatkozás: mit hoz a csillagjegyednek?

Második nap

Mindannyian gondolkodás nélkül végezzük a napi feladatainkat és közben eszünkbe sem jut egy kicsit megállni és elgondolkodni.

Ezen a napon viszont szakíts erre egy kis időt és tedd fel magadnak a következő két kérdést: mi az, ami sürgős? És mi az, ami fontos?

Még hasznosabb, hogy ha ezt valakivel meg is beszéled, hiszen sokat tanulhatunk embertársainktól. Hosszú távon pedig a mentálhigiénés állapotodra is jó hatással van, ha ezen elvek alapján éled a mindennapjaidat.

Harmadik nap

Egy újabb rövid elmélkedés. Reggel, mondjuk kávézás közben, gondold végig, hogy mi, vagy mik azok a dolgok, amiket szívesen megosztanál a tizennyolc éves önmagaddal a mostani tapasztalataid alapján. Mindeközben azt se felejtsd el, hogy mit gondoltál akkoriban a te korosztályodból érkező jó tanácsokról. Tehát érdemes úgy megfogalmaznod, hogy az egy tinédzser számára is hasznos és befogadható legyen. Ezután nincs más dolgod, mint elmondani egy éppen nagykorúvá vált fiatalnak a gondolataidat. Ha az ismeretségi körödben nincs senki ebből a korosztályból, plusz-mínusz pár évet ugorj bátran, a lényeg ugyanaz marad.

Olvass még a témában

A cikk folytatódik, lapozz!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 5 apróság a fürdőszobában, amit minden vendég azonnal kiszúr
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.