Az emésztőrendszer barátja
Napi egy avokádó fogyasztása jelentősen javíthatja az emésztést. Magas rosttartalma elősegíti a bélműködést, egyensúlyban tartja az emésztést és csökkenti az irritábilis bél szindróma tüneteit. A rostok, különösen az oldható típus, továbbá lassítják a szénhidrátok felszívódását, így kiegyensúlyozottabb vércukorszintet eredményeznek.
Az avokádó prebiotikus rostjai továbbá táplálják a bélflóra jótékony baktériumait, ami hosszú távon hozzájárul a bélrendszer egészségének megőrzéséhez. Ezen hatások már egy hét elteltével is jelentkezhetnek, különösen, ha korábban szegényes volt a rostbevitelünk.
