Fittebb és egészségesebb test
A szex önmagában is lehet egy kiváló mozgásforma, amely során kalóriát égetünk, és edzésben tartjuk izmainkat. Akár 30 perc szeretkezéssel is jelentős energiát mozgósíthatunk, amely hosszabb távon hozzájárulhat a testsúly kontrolljához és az anyagcsere optimalizálásához.
Az inzulinérzékenység javulása szintén a gyakori szex egyik jótékony hatása, amely csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, mivel segít a vércukorszint szabályozásában.
A szív és a keringési rendszer is hasznot húz, mivel a szexuális aktivitás fokozza a vérkeringést, és növeli a szív kapacitását.
