Szakértők állítják, hogy napi mindössze 20 perc elég is lehet ahhoz, hogy hosszú távon enyhüljön a szorongásunk és a stressz-szintünk. Ez a mindennapi gyakorlat segít abban, hogy kontrollt nyerjünk életünk felett, és fokozzuk a környezetünk feletti érzékelt uralmat.
Miért fontos a napi rendrakás?
A mindennapi rendrakás nemcsak az otthonunk látványára, hanem lelkiállapotunkra is jótékony hatással van. A rend szerepet játszik a nyugalom megteremtésében, és segít abban, hogy szervezettebbé váljunk.
Amikor tiszta és rendezett környezet vesz körül minket, kisebb az esélye annak, hogy a külső körülmények miatt nyugtalanná váljunk.
Egy, a Brit Pszichológiai Társaság által végzett tanulmány szerint azok az emberek, akik rendszeresen szánnak időt lakásuk rendbetételére, általában pozitívabb életszemlélettel rendelkeznek, és kevésbé hajlamosak stresszelni a hétköznapi dolgok miatt. A kutatás arra is rávilágít, hogy a rendrakás során végzett fizikai aktivitás önmagában is feszültségoldó hatású. Olvass még a témában
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
Önmagad vagy, vagy azt mutatod, amit mások elvárnak? Teszteld, mennyire vagy hiteles!
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
