A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
4/5 Gyógytea
Gyógynövények segítségét is bevetheted menstruációs panaszok ellen, a leghatásosabbak a kamilla, a cickafarkfű, a palástfű és a fehér fagyöngy.
A kamilla és a cickafarkfű egyaránt alkalmazható teaként – egy púpozott evőkanál szárított növényt önts le fél liter forró vízzel, majd pár percig hagyd állni, és kortyold el, ha kihűlt. Ugyanakkor hidegen ülőfürdőhöz öntve is hatásosak.
A palástfű a cickafarkkal együtt és önmagában is remek, erősíti a méhet, enyhíti a görcsöket.
A fehér fagyöngyből az előzőekkel ellentétben hideg vízzel kell teát készíteni, majd egy éjszakán át állni hagyni, és utána meginni – a görcsök mellett erős görcsök és méhpanaszok ellen is hatásos.
5/5 Sok folyadék
Biztosan megfigyelted már, hogy ezeken a napokon nem kívánsz nehéz ételeket és különösen jól esik egy-egy frissítő pohár víz. Mindig hallgass a testedre, mert pontosan jelzi, mire van szüksége!
A gyógyteák mellett érdemes külön gondolni az elégséges folyadékbevitelre ezeken a napokon. Lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyassz, a szénsavas, cukros üdítőket pedig kerüld, hiszen ilyenkor valószínűleg ezek nélkül is jobban puffadsz, mint egyébként.
