Nem kell romantizálni a bukást
A motivációs kultúra gyakran idealizálja a kudarcot: mintha minden csalódás automatikusan valami nagy siker előszobája lenne. Lybi Ma szerint azonban ez sem egészséges hozzáállás.
Nem minden vereség hordoz mély tanulságot vagy „rejtett ajándékot”. Néha egyszerűen rosszul alakulnak a dolgok. És ez is az élet része.
A túlzott önsajnálat ugyanúgy nem segít, mint a kudarc dicsőítése. Sokkal hasznosabb, ha tárgyilagosan nézünk szembe a helyzettel: levonjuk a tanulságokat, majd továbblépünk.
Hogyan lehet egészségesen kezelni a kudarcot?
A pszichológiai fejlődés egyik alapja az elfogadás. A szakértők szerint az segít igazán, ha nem ragadunk bele a szégyenbe vagy az önmarcangolásba. Olvass még a témában
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
Életem legfájdalmasabb leckéje: szeretettel nem lehet megváltoztatni valakit
Érdemes inkább:
- a teljesítmény helyett a valódi céljainkra koncentrálni,
- felismerni és megfigyelni a negatív érzéseket,
- nem túlgondolni a hibákat,
- levonni a tanulságokat,
- új stratégiákat kipróbálni,
- és újra próbálkozni.
A kudarc ugyanis nem feltétlenül az ellenkezője a sikernek, hanem sokszor része annak. Nem kell szeretni vagy ünnepelni, de megtanulhatunk együtt élni vele úgy, hogy közben ne veszítsük el az önmagunkba vetett hitünket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
