A mozgás és az étkezés
A sportolás nagyon jót tesz a lelkednek, az agyadnak és a testednek, de az állandó mozgás egyúttal felgyorsítja az anyagcserét is.
Ami persze szuper dolog, de érezni fogod, hogy hiába eszel ugyanannyit, mint korábban, mégis sokkal éhesebb leszel, és ez hamarabb be is következik.
Ezért kell figyelni arra, hogy azokon a napokon, amikor elmész edzeni, mindig egyél némileg többet, mint az átlagos hétköznapokon.
Olvass még a témában
Ha ezt nem teszed meg, nem csak éhes leszel, de szédülni fogsz, és rossz lesz a közérzeted is a vércukorszint lecsökkenése miatt.
